コーヒーをやめてみる
自己基盤を強化するためのセルフ・コーチングの本。
それがコチラ ↓
タイトルと装丁はイカツイですが、素晴らしい本です!
101項目のうちの2項目めに、
「エネルギーの無駄な出口に栓をする」というのがあります。
今まで“コーヒーを飲む”のは、ただの習慣だと思っていましたが、
依存に近い状態なのではないかと思い始めました。
そんなに好きでもなかったはずのコーヒーを習慣として1日2〜3杯飲んでいました。
コーヒーやめてみよっか!
気軽にチャレンジし始めました。
今は、コーヒーを飲む代わりに、水を飲んでいます。
グラスに入った透明の水を眺めながら思うことは、
「あんなに黒いモン、よく飲んでたもんだわ〜」
飲まなくなると、見え方まで変わってくるから不思議です。
魔法から覚めた、もしくは、百年の恋も冷めた^^;
今までは、カフェでは脇目も振らずコーヒーを注文していましたが、
今は、コーヒー以外のメニューから選ぶようになりました。
コーヒー以外にもたくさんの飲み物があったんだ、と視野が広くなった気分。
コーヒーのお供のお菓子を買うこともなくなり、最近はフルーツをよく食べるようになりました。
以前に比べて、体調がこころ持ち良くなったような・・・。
コーヒーをやめてみると、水を飲んだり、他のメニューを注文したり、お菓子がほしくなくなったり・・・連動して他の行動も変わってきています。
まだまだ私のさいだねあるわー。